กองเวลเนส

ในช่วงน้ำท่วม หลายคนต้องรับมือทั้งเรื่องบ้าน การเดินทาง การทำงาน และความไม่แน่นอนต่าง ๆ
ความรู้สึก เครียด กังวล เหนื่อย หรือไม่สบายใจ สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน 💚
ลองดูแลใจตัวเองไปพร้อม ๆ กัน
🌿 พักเมื่อรู้สึกเหนื่อย
💬 พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
🧩 แบ่งสิ่งที่ต้องทำเป็นเรื่องเล็ก ๆ
🤝 ขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว
ดูแลบ้านแล้ว อย่าลืมดูแลใจตัวเองด้วยนะ
📚 อ้างอิง: World Health Organization (WHO) — Floods / Mental Health and Psychosocial Well-being